Good Move Centrum Treningowe to  klub fitness, w którym oferowane są  zajęcia:
Pilates
Sexi Pupa płaski brzuch
Kettlebell Fitness
Tabata
Strteching z elementami jogi
Zdrowy kręgosłup
Aktywne Dziecko.
Treningi personalne

Good Move Centrum Treningowe

Maksym  to doświadczony masażysta prowadzący mobilny gabinet masażu w Strzelcach Krajeńskich. Od 2022 roku prowadzi zajęcia zdrowy kręgosłup. Dzięki indywidualnemu podejściu do każdego klienta, pomaga w redukcji bólu, napięcia mięśniowego oraz poprawie ogólnego samopoczucia. Jego profesjonalizm i zaangażowanie sprawiają, że każda sesja przynosi oczekiwane rezultaty. 

Maksym Yarmula

Właścicielka i pomysłodawczyni Good Move Sportowiec , który swoją pasja do aktywności zaraża innych. 

Aurelia Komo-Libio

Kettlebell Fitness to dynamiczna forma treningu siłowego, która wykorzystuje kettlebell, czyli odważnik w kształcie kuli z uchwytem. Zajęcia łączą elementy wytrzymałościowe, siłowe oraz kondycyjne, co sprawia, że są efektywne i angażujące.

Korzyści:
- Wzmacnianie całego ciała, szczególnie mięśni core
- Poprawa wydolności i kondycji
- Zwiększenie siły i gibkości
- Efektywna redukcja tkanki tłuszczowej
- Wzrost koordynacji i równowagi

Idealne dla:
- Osób na każdym poziomie zaawansowania
- Kogoś, kto chce poprawić swoją siłę i kondycję
- Miłośników intensywnego treningu w grupie

Kettlebell Fitness to świetny sposób na wzmocnienie ciała oraz poprawę ogólnej sprawności fizycznej w energicznej i motywującej atmosferze.

Kettlebell fitness

Zajęcia Stretching z elementami jogi łączą techniki rozciągające z praktykami jogi, co pozwala na poprawę elastyczności, relaksację oraz wzmocnienie ciała. Podczas tych zajęć uczestnicy wykonują różnorodne asany, które angażują poszczególne grupy mięśniowe, pomagając w ich rozluźnieniu i wydłużeniu.

Korzyści:

- Poprawa elastyczności i zakresu ruchu.
- Zwiększenie siły mięśniowej.
- Redukcja napięcia i stresu.
- Wspieranie zdrowej postawy ciała.

Zajęcia te są odpowiednie dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie zaawansowania, a ich celem jest nie tylko rozwój fizyczny, ale także poprawa samopoczucia psychicznego.

Stretching z elementami jogi

Tabata to intensywny trening interwałowy, który składa się z krótkich, intensywnych ćwiczeń przeplatanych krótkimi przerwami. Oryginalnie zaprojektowany w Japonii, ten format treningowy zyskał popularność na całym świecie dzięki swojej efektywności w spalaniu tkanki tłuszczowej i poprawie wydolności.


- Format:Składają się z 8 cykli, gdzie przez 20 sekund wykonuje się maksymalny wysiłek, a następnie 10 sekund odpoczynku. Takich cykli robimy zazwyczaj zaj 9


Korzyści:
- Szybkie spalanie kalorii
- Poprawa kondycji i wytrzymałości
- Wzrost siły mięśniowej
- Efektywność czasowa – intensywny trening w krótkim czasie
- Zwiększenie tempa metabolizmu po treningu

Idealne dla:
- Osób w różnym wieku i na różnych poziomach zaawansowania
- Kogoś, kto szuka intensywnego treningu
- Uczestników, którzy chcą poprawić swoją wydolność w krótkim czasie

Zajęcia Tabata to świetny sposób na podkręcenie tempa treningu i osiągnięcie szybkich rezultatów w przyjaznej i motywującej atmosferze.

Tabata

Zajęcia wzmacniające dno miednicy i nie tylko. 
Dla wszystkich kobiet, które:
✔️ Chcą świadomie dbać o swoje ciało
✔️ Zmagają się z nietrzymaniem moczu
✔️ Mają rozejście mięśnia prostego brzucha
✔️ Cierpią na bolesne miesiączki
✔️ Wracają do formy po ciąży
✔️ Są przed lub po operacji uroginekologicznej

SuperWoman

Pilates   to forma ćwiczeń skoncentrowana na wzmacnianiu mięśni, poprawie elastyczności oraz równowagi. Zajęcia obejmują różnorodne ćwiczenia, które angażują całe ciało, ze szczególnym naciskiem na mięśnie głębokie, poprawiające postawę i stabilność.

Korzyści:
- Wzmacnianie mięśni
- Zwiększenie elastyczności
- Poprawa postawy
- Redukcja stresu
- Lepsza kontrola oddechu

Pilates

Sexi pupa -Płaski brzuch

Zdrowy Kręgosłup to program zajęć skierowanych do osób pragnących poprawić swoją postawę, zwiększyć elastyczność oraz wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Zajęcia skupiają się na profilaktyce bólów pleców oraz zapobieganiu urazom, co jest szczególnie istotne w dzisiejszym, siedzącym trybie życia.


Korzyści:
- Poprawa postawy ciała
- Zwiększenie elastyczności i zakresu ruchu
- Wzmocnienie mięśni wspierających kręgosłup
- Redukcja bólów pleców i dyskomfortu
- Poprawa ogólnej kondycji fizycznej

Idealne dla:
- Osób z problemami z kręgosłupem
- Pracowników biurowych spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej
- Każdego, kto pragnie zadbać o zdrowie kręgosłupa

Zajęcia "Zdrowy Kręgosłup" to doskonała inwestycja w zdrowie, umożliwiająca utrzymanie sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia na co dzień.

Zdrowy kręgosłup

Trening personalny to indywidualnie dopasowane zajęcia, skoncentrowane na Twoich celach, możliwościach i potrzebach zdrowotnych. Pracujemy nad siłą, sprawnością, sylwetką, mobilnością i ogólną kondycją, z pełnym wsparciem trenera oraz kontrolą techniki.
Istnieje możliwość treningu w duecie (2 osoby) – świetna opcja dla par, znajomych lub motywacji we dwoje.

Cennik:
• trening 1:1 – 130 zł / godz. (za osobę)
• trening w duecie – 150 zł / godz. (za 2 osoby)

Trening personalny

Przepraszamy, ale nie mogliśmy znaleźć żadnych wyników dla „{searchTerm}” 
Sprawdź pisownię i spróbuj ponownie.

Nie znaleziono wyników

O nas

Wysłaliśmy podsumowanie rezerwacji na Twój adres e-mail
{email}.
Jeśli nie otrzymasz tej wiadomości, sprawdź folder wiadomości-śmieci.

Świetnie, masz rezerwację!

Lokalizacje

Szczegóły

Miejsce

Przepraszamy, ale w tym tygodniu nie ma żadnych wydarzeń. Następne wydarzenie odbędzie się {date}.

Brak wydarzeń

Przepraszamy, ale nie ma żadnych nadchodzących wydarzeń.

Wydarzenia

Musisz być zalogowany, aby kontynuować rezerwację.

Zaloguj się, aby kontynuować

Karnety

{count, plural, one {# usługa} few {# usługi} many {# usługi} other {# usługi}}

Polityka prywatności

Recenzje

Opis

Filtruj według kategorii

Usługi

Oto link do mojej witryny rezerwacji: {href}

Udostępnij przez

Członkowie personelu

O mnie

Warunki korzystania z usługi

Wysłaliśmy podsumowanie zamówienia na Twój adres e-mail 
{email}. 
Jeśli nie otrzymasz wiadomości z podsumowaniem, sprawdź folder ze spamem.

{count, plural, one {# kredyt} few {# kredyty} many {# kredytów} other {# kredytu}}

{count, plural, one {# wstęp} few {# wstępy} many {# wstępów} other {# wstępów}}

Zarezerwuj {eventName} w {businessName} na {date} z {staff}.

Zarezerwuj {eventName} w {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Przejrzyj wydarzenia zaplanowane w {businessName}, {address}.

Przejrzyj wydarzenia zaplanowane w {businessName}.

Kalendarz wydarzeń | {businessName}

Zarezerwuj online z {businessName} na {address} z {averageReviewValue} gwiazdkami.

Zarezerwuj online z {businessName} w {town}.

Przejrzyj lokalizacje {businessName} i dokonaj rezerwacji online.

Rezerwacja online | {businessName}

Zapoznaj się z Polityką prywatności {businessName}.

Zarezerwuj w {businessName} z {noOfReviews} recenzjami na {averageValue}.

Zarezerwuj {serviceName} w {businessName} na {address}.

Zarezerwuj {serviceName} w {businessName}.

Zobacz usługi świadczone przez {businessName}, {address}.

Zobacz usługi świadczone przez {businessName}.

Wyświetl personel {businessName} i zarezerwuj swoją kolejną wizytę.

Powtórz proces płatności lub użyj innej metody płatności.